„Nesmíš dělat chyby“ nebo „pokud chybu uděláš, měl bys mít pocit viny“. Jistě jste se s tím setkali. Dělat chyby je normální. Bylo by chybou myslet si že lze být neomylný. Dělat chyby je někdy docela výhodné. Vždyť pokud uděláme někdy nějakou chybu a snažíme se jí napravit můžeme najít ještě lepší řešení nebo variantu. Navíc …
Své názory můžete měnit. Není pravda, že změna názoru je špatnou povahovou vlastností. Dospělí s ADHD, máte právo měnit své názory. Názory a jejich měnění je velké téma, ať se to týká politiky, naší práce nebo našeho partnerského života. Měnění názorů je přirozené, nutné k tomu aby jsme přežili v našem světě. Představte si že …
Chci se zaobírat problémem, který mi sdělil s patřičným výrazem v obličeji a naléhavostí někdo kolem mě? Nebo, jistě jste zažili situaci když se váš kolega od někud vrátil a zahlásil „máš problém„. Vždy v této situaci je dobré snažit se zachovat si klidnou hlavu a zamyslet se pořádně nad tím jestli je to opravdu …
ADHD dospělí terapie, neřešte problémy ostatních! Číst více »
To, jak se chováte je jen Vaše věc. Pokud se Vám něco nechce, nemusíte to zdůvodňovat. Pokud děláte nějaké rozhodnutí, nemusíte ho vysvětlovat nebo se za něj dokonce omlouvat. Je to Vaše věc a Vy si za ní ponesete odpovědnost v případě neúspěchu, ale také jen Vy si budete užívat úspěch. Adhd terapie se tímto problémem …
Umět se pochválit. Léčba ADHD se tomuto problému věnuje. zní to jednoduše, ale málo kdo z nás to umí. Čím to je, že se nám příčí mít se rád, chválit se a užívat si svého úspěchu. Asi to pramení z naší historie, tedy české historie. Dlouhou dobu jsme byli vždy pod něčí nadvládou a podle …
Netrápit se tím co není náš problém. ADHD dospělých, respektive terapie se asertivitě věnuje. Lehce se to řekne ale hůře realizuje. Jak například poznáme co je náš problém a co je už problém někoho jiného? Navíc nám společnost diktuje starat se o problémy ostatních nebo se alespoň tvářit, že nás zajímají. Dostáváme se tak do …
Desítky myšlenek, impulzů a nápadů během minuty. Vše v hlavě běží jako o závod. To je denní praxe a život dospělých s ADHD. Vybrat tu správnou myšlenku, pamatovat si ji a vynaložit obrovské úsilí myšlenku realizovat. Ještě těžší může být skrýt myšlenky, které vyskakují a které nejsou důležité. My sami máme tedy dost problémů sami se …
Důvodů může být tolik co je lidí. Pokud ale myšlenka na psychoterapii proběhla hlavou, je to okamžik, kdy zřejmě selhaly rady přátel, rodičů a partnerů. A jistě také rady, které si člověk uděluje sám. Ono to může být tak, že si snažíme co nejlépe poradit sami, to samozřejmě může znít logicky. Proč to tedy nefunguje? …
Impulzivita je asi nejlepší popis aktivity dospělých s ADHD. Nejde už o hyperaktivitu jako v dětství. S dospělostí přestáváme skákat po lavicích a honit se po třídě. Mnoho ze školních let ale zůstává a může nám to moc škodit. Je dobré pokud si uvědomíme, že už nejde jen o známky a poznámky. V dospělosti naše ADHD dopělých …
Paměť u dospělých postižených ADHD je dobrá nebo velmi dobrá. Adhd dospělých jejich paměť vlastně velmi intenzivně cvičí. Pokud si jen dokážeme představit s jakou záplavou impulzů, detailů se díky adhd musejí poprat, je pak jasné že jejich paměť je intenzivně cvičena. Dospělý s ADHD s tímto nechtěným tréninkem vlastně začínají už ve škole a to …
