Pavel Vacek

Dospělí s ADHD, máte právo dělat chyby!

„Nesmíš dělat chyby“ nebo „pokud chybu uděláš, měl bys mít pocit viny“. Jistě jste se s tím setkali. Dělat chyby je normální. Bylo by chybou myslet si že lze být neomylný. Dělat chyby je někdy docela výhodné. Vždyť pokud uděláme někdy nějakou chybu a snažíme se jí napravit můžeme najít ještě lepší řešení nebo variantu. Navíc …

Dospělí s ADHD, máte právo dělat chyby! Číst více »

Dospělí s ADHD, máte právo měnit své názory!

Své názory můžete měnit. Není pravda, že změna názoru je špatnou povahovou vlastností. Dospělí s ADHD, máte právo měnit své názory. Názory a jejich měnění je velké téma, ať se to týká politiky, naší práce nebo našeho partnerského života. Měnění názorů je přirozené, nutné k tomu aby jsme přežili v našem světě. Představte si že …

Dospělí s ADHD, máte právo měnit své názory! Číst více »

ADHD dospělí terapie, neřešte problémy ostatních!

Chci se zaobírat problémem, který mi sdělil s patřičným výrazem v obličeji a naléhavostí někdo kolem mě? Nebo, jistě jste zažili situaci když se váš kolega od někud vrátil a zahlásil „máš problém„. Vždy v této situaci je dobré snažit se zachovat si klidnou hlavu a zamyslet se pořádně nad tím jestli je to opravdu …

ADHD dospělí terapie, neřešte problémy ostatních! Číst více »

Dospělí s ADHD, nemusíte se vymlouvat!

To, jak se chováte je jen Vaše věc. Pokud se Vám něco nechce, nemusíte to zdůvodňovat. Pokud děláte nějaké rozhodnutí, nemusíte ho vysvětlovat nebo se za něj dokonce omlouvat. Je to Vaše věc a Vy si za ní ponesete odpovědnost v případě neúspěchu, ale také jen Vy si budete užívat úspěch. Adhd terapie se tímto problémem …

Dospělí s ADHD, nemusíte se vymlouvat! Číst více »

ADHD dospělých. Mnohé není Váš problém!

Netrápit se tím co není náš problém. ADHD dospělých, respektive terapie se asertivitě věnuje. Lehce se to řekne ale hůře realizuje. Jak například poznáme co je náš problém a co je už problém někoho jiného? Navíc nám společnost diktuje starat se o problémy ostatních nebo se alespoň tvářit, že nás zajímají. Dostáváme se tak do …

ADHD dospělých. Mnohé není Váš problém! Číst více »

ADHD a krtci

Desítky myšlenek, impulzů a nápadů během minuty. Vše v hlavě běží jako o závod. To je denní praxe a život dospělých s ADHD. Vybrat tu správnou myšlenku, pamatovat si ji a vynaložit obrovské úsilí myšlenku realizovat. Ještě těžší může být skrýt myšlenky, které vyskakují a které nejsou důležité. My sami máme tedy dost problémů sami se …

ADHD a krtci Číst více »

ADHD dospělých a aktivita

Impulzivita je asi nejlepší popis aktivity dospělých s ADHD. Nejde už o hyperaktivitu jako v dětství. S dospělostí přestáváme skákat po lavicích a honit se po třídě. Mnoho ze školních let ale zůstává a může nám to moc škodit. Je dobré pokud si uvědomíme, že už nejde jen o známky a poznámky. V dospělosti naše ADHD dopělých …

ADHD dospělých a aktivita Číst více »

ADHD dospělých a paměť. Bitva o čas.

Paměť u dospělých postižených ADHD je dobrá nebo velmi dobrá. Adhd dospělých jejich paměť vlastně velmi intenzivně cvičí. Pokud si jen dokážeme představit s jakou záplavou impulzů, detailů se díky adhd musejí poprat, je pak jasné že jejich paměť je intenzivně cvičena. Dospělý s ADHD s tímto nechtěným tréninkem vlastně začínají už ve škole a to …

ADHD dospělých a paměť. Bitva o čas. Číst více »

Scroll to Top