Intimita a sexualita – terapie pro dospívající a dospělé
Intimita a sexualita patří k nejcitlivějším oblastem našeho života. Když se v nich něco zasekne, často to nepoznáme hned — jen cítíme, že se nám do blízkosti nechce tak jako dřív, že naše tělo reaguje jinak, nebo že se ve vztahu míjíme v potřebách, touze či tempu. Někdy máme pocit, že bychom „měli“ být funkční, otevření či spontánní, ale realita je jiná. A tak raději mlčíme, přizpůsobujeme se, nebo naopak vyhýbáme doteku i rozhovorům.
Vyberte terapeuta
S čím vám pomůžeme
Intimita a blízkost
Libido a sexuální touha
Sexuální bloky a strach
Tělesné potíže a stud
Komunikace o potřebách ve vztahu
Nevěra a žárlivost
Jak terapie funguje a co si odnesete
Bezpečný prostor pro intimitu
V terapii společně vytvoříme prostředí, kde můžete mluvit otevřeně, bez obav a bez posuzování. Intimita je citlivá oblast — a právě proto je pro nás klíčové, abyste měli pocit, že jste slyšeni, respektováni a vedeni s jemností i odborností. Nezabýváme se tím, „co je špatně“, ale tím, co potřebujete, aby se váš intimní život posunul a odlehčil.
Porozumění tělu, emocím a vztahu
Tělo má svou paměť a své tempo. Emoce mají svou logiku. A vztahy své zákonitosti. V terapii je propojujeme do jednoho celku: pracujeme s napětím, bloky, studem, úzkostí i s komunikací, která je často základem intimní vzdálenosti. Učíme vás vnímat tělo laskavěji, mluvit jasně o potřebách a dovolovat si prožít blízkost bez tlaku na výkon.
Nové vzorce chování a prožívání
Společně se podíváme na vaše současné intimní návyky a nabídneme nové, zdravější vzorce. Jemně budujeme dovednosti, které ve škole ani doma málokdo učí: jak být přítomní, jak sdělit touhu, jak říct „stop“, jak znovu probudit chuť na blízkost nebo jak nestavět sexualitu jen na povinnosti či očekávání.
Respekt k hranicím a realitě života
Nikdo není dokonalý a lidské tělo ani psychika nefungují na povel. Terapeutická práce není o tom, abyste splnili představu někoho jiného, ale abyste našli své vlastní tempo, svou vlastní rovnováhu a svou vlastní pravdu. Společně nastavíme kroky, které budou reálné, dosažitelné a udržitelné.
Jak probíhá 6 terapií
1.
Příběh intimity
Zmapujeme váš osobní i vztahový příběh: jak jste vyrůstali, co jste si z rodiny odnesli o těle, blízkosti, doteku a sexualitě. Porozumíme tomu, jak vaše zkušenosti formovaly dnešní prožívání intimity.
2.
Tělo, napětí a bezpečí
Začneme pracovat s tělesnými reakcemi. Jemně, bez tlaku. Učíme vás vnímat napětí, dech, tělesné hranice a signály, které vás často nevědomě od intimity oddalují.
3.
Touha, libido a bloky
Podíváme se na vaši sexuální touhu — jak vzniká, jak mizí, co ji ohrožuje a co ji naopak podporuje. Zaměříme se na bloky, nejistoty a nevědomé vzorce, které vám berou chuť nebo odvahu.
4.
Vztahová dynamika
Vezmete si sebou jednu konkrétní intimní nebo vztahovou situaci, kterou společně rozebereme. Prozkoumáme, jak komunikujete, jak reagujete, kde se míjíte a kde je možné vztah přiblížit.
5.
Intimita jako radost
Začneme zavádět malé, realistické změny — dotek bez tlaku na výkon, komunikaci bez obviňování, experiment, hravost. Sexualita se přestává opírat o povinnost a vrací se do ní radost a lehkost.
6.
Závěr, plán a posílení
Zhodnotíme posun, který jste udělali. Projdeme nové schopnosti, které jste získali, a postavíme plán, jak dál rozvíjet intimitu i po skončení základního terapeutického cyklu.
Terapeuti
Mgr. Kateřina Macháčková
Terapeut
Ordinace
Proč Psychoterapie Vacek®
Stačí 6 terapií
Nečekají vás žádná nekonečná sezení.
Přes 2 000 spokojených klientů
Prohlédněti si naše recenze.
10 vyškolených terapeutů
Pracujících pod supervizí Mgr. Pavla Vacka.
Články
Intimita a sexualita: když se přirozenost zadrhne a člověk začne tápat
Intimita a sexualita: když se přirozenost zadrhne a člověk začne tápat
Emoční stabilita v léčbě rakoviny: Proč má psychika větší sílu, než si myslíme
Emoční stabilita v léčbě rakoviny: Proč má psychika větší sílu, než si myslíme