Emoční stabilita v léčbě rakoviny: Proč má psychika větší sílu, než si myslíme

Onkologická diagnóza člověka vždycky zaskočí. Najednou se ocitáte v realitě, na kterou vás nikdo nepřipravil. Emoce přicházejí ve vlnách, často nečekaně, a ovlivňují nejen duševní pohodu, ale i průběh léčby. Právě proto stále častěji mluvíme o významu onko-psychoterapie, která pacientům
pomáhá znovu uchopit smysl a směr života. „Péče o psychiku je pevnou součástí terapie. A někdy jetím nejpevnějším bodem, o který se dá opřít,“ říká terapeut Pavel Vacek.

V tomhle článku se společně podíváme na to:

• proč je emoční stabilita během onkologické léčby důležitá,
• co o souvislosti duševního a tělesného zdraví říká věda,
• jak s emocemi pracovat,
• kam se obrátit pro pomoc.

Emoce nejsou nepřítel. Jsou kompas

Když vás zasáhne nemoc, je přirozené, že se rozhoupe i vaše psychika. Není třeba si nic vyčítat. Emoce jako strach, smutek, úzkost, rezignace či únava nejsou chybami. Jsou to zprávy. Signály, že se ve vašem světě něco změnilo.

„Být emočně stabilní neznamená zbavit se svých pocitů. Právě naopak. Ve složitém období je dobré vlastní emoce poznat, pojmenovat a naučit se s nimi pracovat,“ vysvětluje Pavel Vacek.

To je podle něj klíč – emoce nepopírat, ale žít s nimi tak, aby nás nestrhávaly. Aby místo chaosu nabízely orientaci. Stabilní psychika totiž posiluje imunitní systém, zlepšuje schopnost rozhodovat se, komunikovat s lékaři, snášet vedlejší účinky a vnímat léčbu jako smysluplnou cestu k vitalitě.

Věda mluví jasně: Emoce ovlivňují tělo

Vědci z Nature Medicine zkoumali pacienty s pokročilým melanomem. A zjistili, že ti, kteří byli už před léčbou ve větším emočním vypětí, měli slabší reakci na imunoterapii, častější návraty nemoci a více metastáz.

„Dnes už víme, že emoce mají na účinnost léčby měřitelný dopad,“ vysvětluje terapeut s tím, že psychický stav pacienta není vedlejší okolností, ale aktivním faktorem ovlivňujícím výsledek léčby.

Studie ukázala, že lidé bez emočního distresu dosahovali až o 19 % vyšší míry odpovědi na imunoterapii a jejich dvouleté přežití bez relapsu bylo o 17 % vyšší než u těch, kteří do léčby vstupovali psychicky vyčerpaní.

„Každé zklidnění mysli je jako infuze podpory pro imunitní systém,“ konstatuje Pavel Vacek.

Co můžete pro svou stabilitu udělat?

V onko-psychoterapii pracujeme s celou řadou jednoduchých, ovšem účinných nástrojů. Tady jsou tři z nich.

1. Mějte plán dne. Vraťte do svého života rytmus. Struktura poskytuje tělu i mysli bezpečí. Když víte, co vás čeká, vaše úzkost se snáze rozplyne. Plánujte si i drobnosti – snídani, procházku, film, telefonát.
   

„Jakmile klient zvládne svůj den, získá zpět vládu nad vlastním časem a tím i nad sebou,“ říká terapeut.

2. Mluvte dospěle, k sobě i k ostatním. Komunikace v „dospělém módu“ neznamená přesvědčovat blízké, že všechno víte a zvládnete. Chovejte se k nim s respektem, ptejte se, sdělujte, říkejte si o pomoc. A nestyďte se za to.

„Když komunikujete jako zralý jedinec, předáváte svému tělu i okolí zprávu: jsem tady, mám sílu, zvládnu to,“ dodává Vacek.

3. Zvládejte impulzy. Máte právo cítit i říct: Nevím. Ne každý den bude dobrý. Ale každý den můžete něco malého ovlivnit. Naučte se zastavit, než začnete jednat. Zeptejte se sami sebe: Budu tuhle situaci vnímat stejně i zítra? Za týden?

„Vedeme klienty k poznání, že návrat do rovnováhy je možný, i když se to zkraje zdá velmi těžké,“ uvádí terapeut.

Nejste v tom sami. A psychická péče není slabost

Možná to zní to zvláštně, ale v psychoterapii nejde o to, abyste houpačku svých emocí nikdy nerozpohybovali. Jde o to, abyste věděli, jak ji vrátit zpět do klidu. Jak se vrátit k sobě.

Možná teď máte pocit, že si musíte všechno odžít sami. I přesto mějte na paměti, že onko-psychoterapie není luxus. Může být pomocnou rukou, která vám dodá sílu tam, kde ji zrovna hledáte.

„Pacient potřebuje mít jistotu, že není sám. A že jeho emoce nejsou slabost, ale mapa naznačující, kudy jít dál,“ uzavírá terapeut Pavel Vacek.

Dovolte si o tuhle podporu požádat. Už tím děláte důležitý krok pro sebe i pro své tělo.

Seznam literatury:

Fraterman, I., Reijers, ILM, Dimitriadis, P. a kol. Asociace mezi emočním stresem před léčbou a odpovědí neoadjuvantní imunitní kontrolní blokády u melanomu. Nat Med 29 , 3090-3099 (2023). https://doi.org/10.1038/s41591-023-02631-x