Závislost na alkoholu je vážným problémem, který ovlivňuje nejen jednotlivce, ale i celé rodiny. Zvládnout alkoholovou závislost vyžaduje odhodlání a také podporu i vedení. Naučte se, jak se zbavit závislosti na alkoholu a osvojte si nové vzorce chování, které vám pomohou udržet trvalou abstinenci.
Vyberte terapeuta
S čím vám pomůžeme
Zvládání bažení
Identifikace spouštěčů
Odmítání
Komunikace
Plánování
Sebereflexe
Impulzivita
Režim
Jak terapie funguje a co si odnesete
Nástroje
● Jak efektivně zvládat bažení po alkoholu a kontrolovat své chutě.
● Jak rozpoznat, kdy a proč k pocitům bažení dochází a jak je zvládnout.
● Identifikovat vaše osobní spouštěče, které vedou k nadměrnému pití.
● Jak efektivně komunikovat s okolím o své alkoholové závislosti.
● Odhalíme hlubší důvody, které vás vedly k pití.
● Které techniky vám pomohou k asertivitě a odmítání a mohou chránit vaši abstinenci.
● Jak se vyrovnat s vlivem osob závislých na alkoholu a udržet si zdravý přístup k vlastní léčbě.
● Společně vytvoříme plán, který vám pomůže udržet se na správné cestě a zvládnout nástrahy, které mohou přijít po skončení léčby.
Nové vzorce chování
Budeme se věnovat modelovým situacím z vašeho života, které souvisejí s alkoholovou závislostí. Natrénujete nové vzorce chování, které vám umožní žít život bez závislosti, takový, jaký si přejete.
Zachované sociální vazby
Na rozdíl od rezidenční léčby, která může trvat až tři měsíce, terapie závislosti na alkoholu probíhá ambulantně.
● Můžete tak pokračovat v běžném životě bez nutnosti dlouhých přerušení.
● Během léčby závislosti na alkoholu budete moci docházet do práce, takže nepřijdete o svůj příjem.
● Zachováte si své sociální postavení a vztahy v rodině i práci.
● Nemusíte sdělovat své jméno a naše pracoviště je označeno diskrétně, aby bylo zajištěno vaše soukromí během léčby alkoholové závislosti.
Podpora
Podpoříme vás v doléčování a poskytneme vám nástroje k tomu, abyste mohli pokračovat v cestě k trvalé abstinenci. Pokud budete po skončení hlavní fáze léčby cítit potřebu další podpory, nabízíme možnost následných terapeutických sezení každé 2 až 3 měsíce. Tyto pravidelné návštěvy vám pomohou udržet abstinenci a dlouhodobě zvládat příznaky závislosti na alkoholu.
Jak probíhá 6 terapií
1.
Během první terapie se zaměříme na rozpoznávání cravingu, tedy bažení po alkoholu. Naučíte se definovat momenty, kdy chutě přicházejí, a získáte praktické techniky, jak se jim postavit.
2.
Při druhém setkání se zaměříme na hledání individuálních spouštěčů, které vás vedou k alkoholu. Společně je identifikujeme, naučíte se, jak se jim vyhýbat nebo jak s nimi efektivně pracovat.
3.
Třetí terapie se bude věnovat zvládání emocí. Naučíte se, jak lépe porozumět svým pocitům a jak je zvládat bez potřeby sáhnout po alkoholu.
4.
Čtvrtou schůzku věnujeme vašim vztahům a hledání hlubších příčin vaší závislosti. Naučíte se, jak lépe komunikovat s blízkými, posílíte svůj vnitřní postoj a sebevědomí při zvládání závislosti.
5.
Pátá terapie vás vybaví asertivními technikami, které vám pomohou odmítat alkohol i v náročných situacích. Naučíte se říkat „ne“ alkoholu, a to jak na společenských akcích, tak v běžném životě.
6.
Při poslední terapii si společně sestavíme krizový plán pro situace, kdy byste pocítili, že abstinenci nezvládáte. Poskytne vám konkrétní postupy pro krizové okamžiky a minimalizuje riziko recidivy.
Dotazy
Terapeuti
Mgr. Pavel Vacek
Terapeut a zakladatel
Ordinace
Proč Psychoterapie Vacek®
Stačí 6 terapií
Nečekají vás žádná nekonečná sezení.
Přes 2 000 spokojených klientů
7 vyškolených terapeutů
Pracujících pod supervizí Mgr. Pavla Vacka.
Články
