V následující sérii článků se budu věnovat komunikaci. Jejím základním pravidlům, tak aby komunikace byla efektivní, nemanipulující a vedla k cíli. My s ADHD můžeme mít s komunikací problémy. Série článků se bude věnovat komunikaci řečí ale i neverbální komunikaci, která je stejně významná. Moje postřehy by Vám mohli pomoci dobře komunikovat, nebo se nad svým komunikačním …
Obecně platí názor, že dokonalý člověk se bude vždy a všude o vše kolem něj zajímat. Zní to hezky, ale kdybychom se měli snažit všechno vyřešit tak se zblázníme. My při ADHD léčbě dospělých bychom tomu měli věnovat pozornost. Kdybychom se měli o vše zajímat zapomeneme se zajímat o sebe, a to je nejdůležitější, to …
Dospělí s ADHD, máte právo říci „Je mi to jedno“! Číst více »
Rozumět okamžitě všemu co je nám sdělováno. Pochopit vše na první vysvětlení. Pochopit a porozumět posunkům, gestům. Z naznačovaných gest zjistit vše co se od nás chce. To, od nás okolí může chtít a také to většinou očekává. To nejde, nebo jde to těžce a dochází k zkreslení informací. Dospělí s ADHD, můžete říci „Já …
Adhd dospělých a léčba, jak je to s logikou? Nyní nemyslím logiku jako učební látku. Tu z nás umí asi málokdo. Píši o logice naší vlastní, subjektivní. Tahle logika by se dala nazvat i selským rozumem. A takový selský rozum má každý z nás. Napadá mě, že selský rozum se dá nejlépe krátce popsat jako …
Dospělí s ADHD, máte právo být pro jiné nelogičtí! Číst více »
Já sám jsem vždy toužil po tom, aby mě měli všichni rádi, respektovali mě a říkali o mě jen hezké věci. Samozřejmě se mi toto mé přání nikdy nesplnilo, a já se dostával do podivné spirály nedodržených slibů, výmluv a chronického nestíhání. To se později projevilo přesně opačně než jsem chtěl. Byl jsem slibotechna, protože …
Nikdo neví všechno. Často se setkáváme s manipulacemi typu „co kdyby to udělal každý?“, nebo „jak by ses cítil Ty, kdyby…?“. Svět a lidé kolem nás vystupují a chovají se jako bychom měli všechno vědět. Mnohdy se od nás očekává vševědoucnost. Pokud se tak budeme chtít tvářit tak nás bude čekat kolotoč nedorozumění, strachu a pochyb …
„Nesmíš dělat chyby“ nebo „pokud chybu uděláš, měl bys mít pocit viny“. Jistě jste se s tím setkali. Dělat chyby je normální. Bylo by chybou myslet si že lze být neomylný. Dělat chyby je někdy docela výhodné. Vždyť pokud uděláme někdy nějakou chybu a snažíme se jí napravit můžeme najít ještě lepší řešení nebo variantu. Navíc …
Své názory můžete měnit. Není pravda, že změna názoru je špatnou povahovou vlastností. Dospělí s ADHD, máte právo měnit své názory. Názory a jejich měnění je velké téma, ať se to týká politiky, naší práce nebo našeho partnerského života. Měnění názorů je přirozené, nutné k tomu aby jsme přežili v našem světě. Představte si že …
Chci se zaobírat problémem, který mi sdělil s patřičným výrazem v obličeji a naléhavostí někdo kolem mě? Nebo, jistě jste zažili situaci když se váš kolega od někud vrátil a zahlásil „máš problém„. Vždy v této situaci je dobré snažit se zachovat si klidnou hlavu a zamyslet se pořádně nad tím jestli je to opravdu …
ADHD dospělí terapie, neřešte problémy ostatních! Číst více »
To, jak se chováte je jen Vaše věc. Pokud se Vám něco nechce, nemusíte to zdůvodňovat. Pokud děláte nějaké rozhodnutí, nemusíte ho vysvětlovat nebo se za něj dokonce omlouvat. Je to Vaše věc a Vy si za ní ponesete odpovědnost v případě neúspěchu, ale také jen Vy si budete užívat úspěch. Adhd terapie se tímto problémem …
